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Hatha YogaSe Réchauffer Bienvenue dans cette séance de Hatha Yoga pour se réchauffer !Nous sommes début janvier et il fait beau mais froid dehors.On se réchauffe les orteils avec cette…

Yin YogaTwists Bienvenue pour cette séance de Yin Yoga Twists (loud) and Shout (quietly) today. Hop hop hop on the mat ! Nous sommes début janvier, les fêtes ont été fêtées, les…

Hatha YogaSolstice d'hiver : Eclaire le chemin Bienvenu pour cette séance de Hatha yoga.Aujourd'hui nous sommes le 21/12, jour du solstice d'hiver, le jour le plus court de l'année. Nous…

Yin YogaDragons, walk with me Séance du 16/12/2020 Bienvenue dans cette séance de Yin yoga suivie d'une danse du dragon. Une pratique Yin et Yang. La première partie de la séance…

Hatha YogaRacines Séance du 14/12/2020Bienvenue dans cette séance de Hatha yoga.Nous travaillons les racines, l'ancrage.Utilisant la gravité: d'abord un ancrage mental et physique avant d'activer la circulation d'énergie avec la…

Yin Yoga pour la colonne vertébrale Séance du 2/12/2020Bienvenue dans cette séance de Yin Yoga.Nous abordons aujourd'hui une approche anatomique, en nous focalisant sur la colonne vertébrale.Cet axe qui traverse…

Hatha Dynamique Renforcement de la ceinture abdominale Séance du 30/11/2020 Une séance d'une heure pour activer la circulation de l'énergie dans le corps et délier les tensions des jambes. A…

Hatha Dynamique Ouverture du coeur Séance du 23/11/2020 Une séance d'une heure pour activer la circulation de l'énergie et ouvrir son coeur. Stimulation de la colonne vertébrale avec pour focus la…

Hatha Yoga Dynamique Ouverture des hanches Séance du16/11/2020Bienvenue dans cette séance de Hatha Yoga version dynamique. Après un temps d'ancrage et de respiration nous venons faire circuler l'énergie dans le…