Cours Collectifs

Yoga des Hautes Terres vous accueille pour pratiquer ensemble le Hatha yoga, incluant postures (asanas), respirations (pranayama) et relaxation.

En petit groupe et guidées par Hermance, les séances sont ouvertes à tous.
Retrouvez-nous autour des monts du Cantal et du Cézallier.

Que vous soyez débutant ou pratiquant réguliers vous êtes les bienvenus.

Le matériel peut vous être prêté sur demande.

Inscription obligatoire ci-dessous ou au 07 78 58 85 57.


Où et quand ?

 

Lundi 9h-10h30 à Murat, salle de danse

⤖ Lundi 10h45-12h15 à Murat, salle de danse

⤖ Lundi 19h30-21h à Murat, salle de danse

Mardi 14h-15h30 à Lavigerie, Alta Terra

⤖ Mardi 18h30-20h à St Jacques des Blats, salle de la mairie

⤖ Mercredi 16h30-18h à Allanche, salle Maurice Jalenques

Jeudi 17h-18h30 à Murat, salle de danse

– Cours de yoga à St Flour avec l’ASPTT le mercredi matin de 9h à 10h30 –

 

Calendrier

Trimestre 1 : du 2 octobre au 21 décembre 2023
pas de cours durant les vacances de Toussaint et les vacances de fin d’année

Trimestre 2 : du lundi 8 janvier au 15 mars 2024

⤖ Trimestre 3 : du 8 avril au 20 juin 2024 (excepté du 6 au 12 mai)

* Programme à titre indicatif – Yoga des Hautes Terres se réserve le droit de modifier le programme

Abonnements & tarifs

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Découverte

 Séance Découverte*  – Offerte en octobre 2023

* Valable uniquement pour les nouveaux désireux de prendre un abonnement, pour une seule séance. Non valable lors de yoga en estive et sur les séances au Lioran.

A la carte 

 Séance Unique  – 15 €

Abonnement 5 séances – 65 €
Abonnement 10 séances – 110 €
Abonnement 15 séances – 150 €

⤖   Carte nominative et non remboursable. Peut-être partagée au sein d’une famille (parents, enfants et conjoints).
⤖  Réservation obligatoire.
⤖  Valable un an à partir de la date d’achat.

Inde - Mudras

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Au trimestre

Trimestre de 10 séances – 90 €

⤖ Abonnement sur un trimestre de 10 semaines consécutives, sur un créneau choisi pour une personne.
⤖ Non remboursable.

A l’année

Année  2023/24 de 30 séances – 255 €

⤖ Abonnement sur l’année 2023/24 soit 30 séances, sur un créneau choisi pour une personne.
⤖ Non remboursable.

en illimité

Autant de séances que vous voulez ! – 330 €

⤖ Abonnement d’octobre 2023 à juin 2024 pour les séances collectives yoga des hautes terres.
 Sur réservation et sous condition de disponibilité 
⤖ Abonnement nominatif, non partageable.
⤖  Non valable pour les ateliers, stages et yoga en estive.
⤖ Non remboursable.

** Si ces tarifs ne vous sont pas accessibles, merci de me contacter **
Il est important pour moi que les tarifs ne soient pas un frein à votre pratique. Si vous êtes étudiant, chômeur, en situation précaire ou financièrement difficile merci de me contacter au 07 78 58 85 57 afin de définir un tarif accessible.

Pensez à la doume !

Une séance en plus vous est offerte sur les cartes abonnements de 5 séances et plus lorsque vous réglez en doume !  Plus d’info ci-dessous.

Yoga + Sauna

 

Le mardi après-midi, après le cours de yoga face aux montagnes, à Alta Terra, Lavigerie
accédez au sauna et hammam !

L’accès au l’espace bien-être, qui est habituellement de 12€ par personne,
est exceptionnellement réduit à 10€ lors de yoga+sauna.

Alta Terra vous propose une carte abonnement de 10 accès au spa pour 100€ et un accès en plus offert pour si paiement de votre abonnement en doumes. Cette carte abonnement vous permettra d’accéder au l’espace bien-être même en dehors des cours de yoga, sur réservation.

Pssst : vous pouvez adhérer à l’ADML 63 et changer vos doumes sur place!

Réservez votre séance yoga+sauna avec Hermance au 07 78 58 85 57.

La doume 

Monnaie locale de la vallée de l’Alagnon.

La doume est une monnaie locale complémentaire du Puy-de-Dome et Vallée de l’Alagnon.

En payant vos séances de yoga en doume vous aider au développement et  au renforcement de l’économie locale.

Une monnaie solidaire et éthique.

Le réseau de la doume dans le Cantal inclus des restaurateurs, hoteliers, boulangers, primeurs, magasins bio, ostéopathe, AMAP, activités pour vos enfants en pleine nature, potier, mozaïste, accompagnateurs moyenne montagne, compagnie de spectacle

et vos cours, ateliers et stages yoga !

 

Comment utiliser la doume ?

1 – Adhérez en ligne ou dans un comptoir dont la boulangerie ‘Du pain et des jeux’ à Murat ou à AltaTerra à Lavigerie.
2- Changez vos euros en doumes dans un comptoir.
3- Dépensez vos doumes.
4 – Recommencez !

Retrouvez toute l’actu de la doume sur le site web et la page Facebook de la doume.

C'est votre première fois ?

Vous ne vous sentez pas à votre aise de participer à un cours collectif ?

  Faites un cours privé !

Découvrez le yoga dans le confort d’un cours individuel privé sur mesure.


Offre spéciale « Bienvenue » 
*

1 cours privé de 60 min
+
 1 séance  collective
=
50€ !

*Réservé au nouveaux inscrits, sur réservation, frais km en supplément

Cet été pratiquons dehors !

Dans des lieux choisis pour leur beauté, leur énergie, Hermance vous accueille pour des séances de yoga en extérieur.

En petit groupe et en bienveillance elle vous guidera sur les sentier du yoga au coeur des monts du Cantal.

Cette année plus que jamais il est temps de dérouler son tapis dans l’herbe !

Au programme

⤖ Dans le jardin du Moulin de Gaspard au bord de l’Alagnon- Lundi 10h
(ouvert aux adhérents de l’asso l’Eau aux Moulins, adhésion dès 5€).

⤖ Dans la Forêt de la Pinatelle, Chalinargues – Lundi 17h

⤖ Au bord de la Cère, St Jacques des Blats – Mardi 18h15

⤖ Face au Lac du Pêcher, Chavagnac – Mercredi 18h15

⤖ Prat de Bouc, Buron du Joaniol, Albepierre – Jeudi 17h

Affiche Yoga en estive 2021 -final

Pour une séance privée :
 contacter Hermance au 07 78 58 85 57 
ou bonjour@yogadeshautesterres.fr

Tarifs à la carte

Séance unique – 15  €
Abonnement 5 séances – 65€
Abonnement 10 séances – 110€
Abonnement 15 séances – 150€

⤖ Les carte abonnements ne peuvent pas être achetées en ligne mais seulement auprès d’Hermance au premier cours.

⤖ Carte abonnement nominative et non remboursable. Peut-être partagée au sein d’une famille (parents, enfants et conjoints). Valable 1 an à partir de la date d’achat.

⤖ Réservation obligatoire. Paiement à la réservation. Remboursable jusqu’à 24h avant la séance, la réservation devient non remboursable si annulation dans les 24h avant la séance.

Les avantages

Recharger son système en vitamines D et en ions négatifs tout en régulant son rythme circadien.

Lutter contre le syndrome de manque de nature.

Immergés en pleine nature, nous sommes naturellement plus calmes et présents. 

Pratiquer dehors c’est étendre son espace, profiter de notre nature intérieure et extérieure et construire des ponts entre soi et son environnement.

Comment ça marche ?

Séances de  hatha yoga d’1h30, en petit groupe, inclus exercices posturaux (asanas), respiratoires (pranayama) et relaxation/méditation.

Tous niveaux bienvenus : chez Yoga des Hautes Terres nous sommes convaincus que tout le monde peut faire du yoga, les séances sont adaptées selon les personnes présentes et l’énergie du moment. Afin de nous aider à préparer au mieux les séances merci d’indiquer vos conditions spécifiques lors de votre inscription (soucis de mobilité, grossesse, opérations récentes, tensions artérielle …).
Merci de vous inscrire ci-dessous et si vous souhaitez discuter avant de vous inscrire appelez Hermance au 07 78 58 85 57.

Le tapis est fourni mais vous pouvez aussi apporter votre matériel personnel (tapis, briques, bolster, sangle, couverture…).

Merci de prévoir des chaussures fermées : certains lieu demandent une marche de quelques minutes parfois en hautes herbes. Prévoir aussi de la crème solaire et un chapeau. Et si vous êtes sensibles aux moustiques ou tiques merci de prévoir un spray.

Nous nous retrouvons 10 min avant le début de la séance au point de rdv donné sur le billet de confirmation et nous nous rendons ensemble jusqu’au lieu de pratique. Afin de profiter pleinement de votre séance, merci d’arriver 10 min en avance et de prévoir 2h de temps sur votre planning.

Merci d’être attentif à ne pas endommager les lieux visités (ne pas cueillir de plantes ou de fleurs, ne pas laisser de déchets …).

En cas de mauvais temps
(risque d’orage ou pluies) la séance sera annulée et vous pourrez décaler votre réservation ou être remboursé.e.

 

Yoga des Hautes Terres
Hermance Puech 
07 78 58 85 57
bonjour@yogadeshautesterres.fr
Le bourg 15300 Virargues
SIRET : 847 491 875 00013

Merci à l’agence La Supérette – Hébergeur o2switch
Crédits Photos : Pierre Soissons, Julien Tommasino et Hermance Puech – Tous droits réservés.

©️ Hermance Puech 2021
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