Replays – Yoga des hautes terres

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Hermance

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❃ replays du yin yoga hiver

Le Yin yoga est un courant influencé par la médecine traditionnelle chinoise.
Elle se caractérise par trois critères :

l’immobilité : pas d’enchainement ni grand mouvement, en yin on fond dans la posture, sans bouger.
la durée : le yin est une pratique lente, les postures sont tenues entre 1 et 10 min.
l’intensité : le yin nous offre des sensations, plus ou moins intenses. Vous maitrises l’intensité selon les sensation que le corps communique.

Dans ce cycle nous explorons la saison de l’hiver :le ralentissement, l’intériorité, l’élément de l’eau …

❃ replays du printemps

⤔ cycle Yin yoga printemps

Le Yin yoga est un courant influencé par la médecine traditionnelle chinoise.
Elle se caractérise par trois critères :

l’immobilité : pas d’enchainement ni grand mouvement, en yin on fond dans la posture, sans bouger.
la durée : le yin est une pratique lente, les postures sont tenues entre 1 et 10 min.
l’intensité : le yin nous offre des sensations, plus ou moins intenses. Vous maitrises l’intensité selon les sensation que le corps communique.

Dans ce cycle nous explorons la saison du printemps : le renouveau, l’ascension, les méridiens du foie et de la vésicule billaire, la vue…

⤔ cycle Hatha yoga - Chakras

Dans ce cycle nous explorons les chakras. Qu’est ce qu’un chakra ? Chakra en sanskrit se traduit par roue, cercle, vortex, cyclone En yoga on parle de chakra pour désigner le croisement de deux ou plusieurs nadis (rivière d’énergie, de prana). Il y a des nadis et donc des chakras dans le corps entier. Le nadi principal, la shushumna circule le long de la colonne vertébrale et deux nadi, ida et pingala serpentent autour, créant des chakras, on 7 chakras principaux (certains en compte 10, mais ici on se concentrera sur les 7).