Séance du 9/12/2020
Bienvenue dans cette séance de Yin Yoga.
Ici nous utilisons deux supports solides : le sol et le mur. Nous travaillons chaque partie du corps.
Les postures nous permettent de stimuler les articulations en douceur.
Munissez-vous de nombreux coussins ou blocks et d’une couverture.
Allez-y en douceur, et dans tous les cas écoutez votre corps et votre souffle, évitez les postures douloureuses.
Bonne pratique,
Hermance