Séance du 9/12/2020

Bienvenue dans cette séance de Yin Yoga.

Ici nous utilisons deux supports solides : le sol et le mur. Nous travaillons chaque partie du corps.

Les postures nous permettent de stimuler les articulations en douceur.

Munissez-vous de nombreux coussins ou blocks et d’une couverture. 

Allez-y en douceur, et dans tous les cas écoutez votre corps et votre souffle, évitez les postures douloureuses.

Bonne pratique, 

Hermance