Retrouvez ici toutes les séances

C’est un plaisir de continuer à pratiquer ensemble.

Trouvez toutes les vidéos et le replay des séances ci-dessous.
Les séances courtes sont en accès libre.
Pour accéder aux séances longues, sur inscription, entrez le mot de passe que vous avez reçu par mail.
En cas de besoin merci de me contacter via le formulaire en bas de page.

Bonne séance,
Hermance

les séances courtes

accès libre

Yoga Doux Respire et Etire ~ 40 min
Hatha Yoga Ancrage ~ 33 min
Respiration Yogique Complète ~ 14 min
Yoga du matin ~ 24 min
Yoga au bureau ~ 14 min
La respiration alternée ~ 3 min

les séances longues

sur réservation

❃ replays du printemps

⤔ cycle Yin yoga printemps

Le Yin yoga est un courant influencé par la médecine traditionnelle chinoise.
Elle se caractérise par trois critères :

  • l’immobilité : pas d’enchainement ni grand mouvement, en yin on fond dans la posture, sans bouger.
  • la durée  : le yin est une pratique lente, les postures sont tenues entre 1 et 10 min.
  • l’intensité : le yin nous offre des sensations, plus ou moins intenses. Vous maitrises l’intensité selon les sensation que le corps communique.

Dans ce cycle nous explorons la saison du printemps : le renouveau, l’ascension, les méridiens du foie et de la vésicule billaire, la vue…

⤔ cycle Hatha yoga - Chakras

Dans ce cycle nous explorons les chakras. Qu’est ce qu’un chakra ? Chakra en sanskrit se traduit par roue, cercle, vortex, cyclone En yoga on parle de chakra pour désigner le croisement de deux ou plusieurs nadis (rivière d’énergie, de prana). Il y a des nadis et donc des chakras dans le corps entier. Le nadi principal, la shushumna circule le long de la colonne vertébrale et deux nadi, ida et pingala serpentent autour, créant des chakras, on 7 chakras principaux (certains en compte 10, mais ici on se concentrera sur les 7).

❄︎ replays des séances de décembre et janvier

yin yoga ~ colonne vertébrale ~2/12
Quelques soucis lors de la diffusion de cette séances, elle sera bientôt disponible.
yin yoga ~ yin au mur ~ 9/12
hatha yoga ~ des racines à l'envol ~ 14/12
yin yoga ~ dragons, walk with me ~ 16/12
hatha yoga ~ solstice d'hiver: éclaire le chemin ~ 21/12
yin yoga ~ twists ~ 6/01/21
hatha yoga ~ se réchauffer ~ 11/01/21
yin yoga ~ haut du corps ~ 14/01
hatha yoga 18/01 ~ Quelques soucis lors de la diffusion de cette séances, elle sera bientôt disponible.
yin yoga ~ Intersaison : élément terre ~ 20/01
hatha yoga ~ chakras racine, sacré & solaire ~ 22/01

❄︎ replays des séances de novembre

Hatha Yoga Classique : Légèreté et fluidité ~ Séance du 4/11/20
Yin Yoga : Acceptation - Intersaison Terre ~ Séance du 6/11/20
Hatha Yoga Dynamique : Gainage ~ Séance du 11/11/20
Hatha Yoga Classique : Présence ~ Séance du 11/11/20
Yin Yoga : Hiver, méridien du rein ~ Séance du 13/11/20
Hatha Dynamique du 16/11/20 ~ Ouverture des hanches
Hatha Yoga classsique du 18/11/20 ~ Equilibre
Quelques soucis lors de la diffusion de cette séances, elle sera bientôt disponible.
Hatha Dynamique du 23/11/20 ~ Ouverture du coeur
Hatha Yoga Classique du 25/11/20 ~ Libère
Yin yoga du 27/11/20 ~ Hiver focus hanches et bas du dos
Hatha Dynamique du 30/11/20 ~ activation des jambes

Respirez ...

En cas de problème, merci d’envoyer un mail en expliquant en détail votre problème. Merci.