Protégé : Yoga en ligne/HathaRacine
Hatha YogaMuladhara Chakras : racines Bienvenue dans cette séance de Hatha YogaLe premier chakra Muladhara se situe à la base de la colonne vertébrale, dans la zone du périnée/coccyx. Mula…
Protégé : Yoga en ligne/Yin9-3
Yin YogaPrintemps ~ Méridien du foie Bienvenue pour cette séance de Yin yoga En plein coeur de la saison du printemps (MTC), nous explorons le méridien du foie. Activation des jambes, pieds,…
Yoga en ligne/au bureau
Pause Yoga :Yoga au bureau Vous passez vos journées assis.e.s derrière votre ordinateur ? Vous vous sentez fatigué.e.s physiquement et mentalement ? C'est normal, le manque de mouvement fait stagner l'énergie et…
Yoga en ligne/Respiration alternee
Pause Yoga : La Respiration Alternée Découvrez la respiration alternée : Nadi Shodhana ou Anulama VilomaFun fact : Saviez-vous que la plupart du temps votre respiration est déséquilibrée ? L'air…
Protégé : Yoga en ligne/Hatha 22-01
Hatha YogaChakras : racine, sacré & ombilicalMooladhara, Svadhistana & Manipura Bienvenue dans cette séance de Hatha Yoga Aujourd'hui nous travaillons les trois chakras 'du bas' : le chakra racine :…
Protégé : Yoga en ligne/Yin 20-01 – [#1363]
Yin YogaIntersaison ~ Element Terre Bienvenue pour cette séance de Yin Yoga Nous entrons aujourd'hui dans l'intersaison, nous laissons l'hiver derrière nous pour aller vers le printemps, entre deux saisons. L'intersaison…
Protégé : Yoga en ligne/Yin 14-01
Yin YogaStimulation du haut du corps Bienvenue pour cette séance de Yin Yoga Nous travaillons le haut du corps : le dos, les épaules, les bras, les poignets.Laissez-vous fondre sur le…
Protégé : Yoga en ligne/Hatha 11/01 – [#1313]
Hatha YogaSe Réchauffer Bienvenue dans cette séance de Hatha Yoga pour se réchauffer !Nous sommes début janvier et il fait beau mais froid dehors.On se réchauffe les orteils avec cette…
Protégé : Yoga en ligne/Yin 6/01 – [#1313]
Yin YogaTwists Bienvenue pour cette séance de Yin Yoga Twists (loud) and Shout (quietly) today. Hop hop hop on the mat ! Nous sommes début janvier, les fêtes ont été fêtées, les…