Sejours – Yoga des hautes terres

Une bulle de liberté

pour déconnecter et se recharger au contact de la nature.

Retrouver son rythme et énergie naturels, nourris par le contact de la nature et des activités enrichissantes.

un retour vers la simplicité, sans écrans ni attaches.

Pratiques yogiques quotidiennes :

yin et hatha, pranayamas, mantras, relaxations sonores et méditations;

randonnées autour des Monts du Cantal;

cuisine végétale participative;

activités nature avec les plantes;

détox numérique;

lever et coucher du soleil;

repos et silence.

Le Lieu

A 1200 mètres d’altitude l’Ermitage de Grandval est niché au coeur des volcans du Cantal. Récemment rénové, il offre tout le confort nécéssaire sans superflu :

Chambres partagées : 2 personnes par chambres maximum. En ce qui concerne le couchage, seules les couettes et couvertures seront fournies, les draps et housses restant à la charge des personnes hébergées)

Douche, cuisine, salon/salle d’activité. Dans une approche écologique nous utiliserons le compost et les toilettes sèches, l’eau froide provient d’une source, l’électricité est solaire et l’éclairage en leds pour réduire au maximum notre empreinte sur l’environnement.

Le buron permet de trouver un isolement et une déconnection nécéssaire pour se recentrer.

Le portable ne passe pas bien, nous vous donnerons un numéro à contacter en cas d’urgence extérieure.

Plus d’info ici

Les Repas

La pension complète inclus petit-déjeuner, déjeuner et dîner ainsi que les boissons (non alcoolisées).

Les repas seront cuisinés par nos soins avec votre participation.
Des ingrédients issus de l’agriculture biologique et lorsque possible locale.

Tous les repas seront végétarien (peuvent inclure oeufs et produits laitiers).

Sur demande des participants des alternatives 100% végétales peuvent être proposées.

Programme

amené à évoluer selon vos envies.

mardi

16h – arrivée, accueil

19h – repas

21h – relaxation sonore sous les étoiles

mercredi

8h – lever / thé

8h30 – yoga asana et pranayama

10h – petit déjeuner

10h30 – tressage végétal

13h00 – repas

sieste

16h – sortie nature

18h – cuisine

19h – repas

21h – mantras

jeudi

5h – randonnée dans les montagnes pour admirer le lever du soleil

petit déjeuner nomade

yoga dans les montagnes

retour ermitage en silence

repas midi

sieste

16h – activité nature
19h – repas

21h – yin yoga et méditation

vendredi

8h – lever / thé

8h30 – yoga asana et pranayama

10h – petit déjeuner

10h30 – activité nature

13h – repas

14h30 – activité de clôture

16h00 – départ

Pour la pratique de yoga tous niveaux sont les bienvenus.

Le matériel (tapis, blocks sangles et bolsters) sera fourni.
Merci de prévoir de bonnes chaussures pour la randonnée.

Les Organisatrices

Tarifs

360 € Tout inclus, activités, logement et pension complète.

Arrhes de 80 € à la réservation : par chèque à envoyer à Hermance Puech, le bourg, 15300 Virargues

Annulation sous 10 jours remboursement complet , sous 10 jours les arrhes seront débitées.

Inscription

Merci de remplir le formulaire ci-dessous. Le réservation sera confirmée sur réception du chèque d’accompte.

Pour toutes questions n’hésitez pas à nous contacter au 07 78 58 85 57 ou par mail yogadeshautesterres@gmail.com ou sophie.ougier@live.fr

Nous sommes impatientes de vous retrouver et partager avec vous un temps de déconnexion et de ressourcement.